"Under control" 和 "in control" 是两个不同的短语，有不同的用法和意思。
"Under control" 意味着某事或某情况已经得到了控制，不再是问题或威胁。它表示一种管理或监管方面的状态。例如：
- They finally got the fire under control. （他们最终控制住了火势。）
- The doctor assured me that my condition is under control. （医生告诉我我的病情已经得到控制。）
- The situation is under control, there is no need to panic.（情况已经得到控制，没有必要惊慌。）
"In control" 意味着某人掌握、控制某事或某情况。它表示的是个人的能力或权力。例如：
- Sarah always remains calm and in control in stressful situations.（在压力重重的情况下，莎拉总能保持冷静和掌握局面。）
- The manager is in control of the project and makes all the major decisions.（经理掌管着这个项目，并做出所有重要决策。）
- The pilot quickly regained control of the plane after the turbulence.（在遭遇气流紊乱后，飞行员很快重新掌控了飞机。）
因此，"under control" 更侧重于描述某事或某情况被控制住，而"in control" 则更侧重于描述个人的能力或权力。
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